Avec la sophrologie, je deviens moi en mieux !
Les bienfaits de la sophrologie
Une dynamique de cercle vertueux
Une fois ce processus en place, c’est à dire que l’on a appris à améliorer son état interne, le bien être ressenti donne l’envie de pratiquer à nouveau, le passage à l’action est plus facile, d’où le cercle vertueux.
Nos propres résistances (qui correspondent souvent à un besoin non satisfait) et les barrières qui nous freinent dans notre action sont plus facilement dépassées. On devient acteur de son mieux-être, cela accroit la confiance en soi et nourrit l’estime de soi. Cet état de bien-être retrouvé vous aide à développer votre potentiel en dépassant vos appréhensions, vos freins tout en ayant conscience de vos limites réelles et non supposées.
Des ressources à réveiller et à stimuler ?
Les ressources représentent tout ce que vous pouvez mobiliser et utiliser pour accomplir une tâche ou gérer une situation. Elles peuvent être d’ordre émotionnel, cognitif, corporel, social. Ce peut-être :
- un lieu qui évoque le calme
- un objet que vous affectionnez et qui vous rassure ou vous booste,
- un souvenir qui vous apporte de la joie
- une activité qui vous permet de vous concentrer
- une passion qui vous détend ou vous procure de l’énergie
- un moment ou une relation avec un proche qui vous apporte sérénité et bien être
- une capacité, un talent
- ...
Nous avons conscience de détenir certaines ressources mais d’autres sont plus ou moins enfouies en nous. Avec la sophrologie, on va aller les chercher, les façonner et au fur et à mesure de l’accompagnement, on prend conscience de toutes ces ressources, parfois même insoupçonnées et non encore exprimées jusqu’alors.
Nous avons tous en nous, un coffre à trésors rempli de ces ressources.
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