Sophrologie à proximité de Vigneux-sur-Seine (91270)

Tout au long de ma scolarité, j’ai toujours été extrêmement stressée et anxieuse par rapport à mes résultats ( je faisais des crises de panique et des insomnies régulièrement). L’arrivée de Fatiha a alors été un grand changement dans ma vie. N’ayant jamais fait de sophrologie, Fatiha a su m’accompagner étapes par étapes, m’expliquant clairement et professionnellement le processus. Dès les premières séances, elle m’a mise en confiance tout en déterminant clairement mes objectifs : dans le cas présent, apprendre à gérer mon stress, le diminuer et optimiser ma concentration. Ainsi, l’accompagnement qu’elle m’a prodigué était complètement adapté à mes besoins, mais également à mon cadre de vie et de travail : les exercices étaient facilement praticables chez moi et à l’école, même en plein examen puisque discrets, rapides et efficaces. De plus, Fatiha a pris en compte mes goûts et mes préférences pour les incorporer directement dans les exercices, faisant qu’ils étaient facilement assimilables et étaient encore plus efficaces. Tout au long de l’accompagnement, j’ai ressenti les effets positifs des méthodes, comme la maitrise de mon anxiété, une approche plus calme face à l’adversité ou une amélioration de ma concentration. J’ai d’ailleurs pu aborder les diverses épreuves de mon bac calmement et sereinement, chose qui me paraissait inconcevable quelques mois auparavant. Ainsi, j’utilise toujours ses méthodes au quotidien, ce qui me permet de gérer mon stress et appréhender ma vie d’étudiante calmement et de manière sereine. De plus, les exercices de Fatiha ont eu d’autres répercussions bénéfiques, comme un sommeil largement amélioré, un endormissement plus facile, une relation aux autres plus calme ou une meilleure gestion de mes émotions ( ce qui n’est pas tache aisée pour un adolescent). Je terminerai en remerciant Fatiha, une personne agréable, professionnelle et à l’écoute, que je ne peux que vous recommander.